czego nie moge

[...] w życiu wygrali, jeśli ktoś nie potrafi się pogodzić z porażką, nie potrafi wyciągnąć odpowiednich wniosków i startować dalej to nie oszukujmy się, ale w tym sporcie nie ma czego szukać. Na koniec opowieść zakrawająca o nierealną, ale przytoczę :) jest jeden zawodnik na polskiej arenie muay thai, wg mnie (i nie tylko mnie) jeden z najlepszych, [...]

ok ale z czego brac te kalorie? pocisnac sobie dodatkowego banana? :) jem praktycznie caly czas bardzo podobnie, zmieniaja sie oczywiscie dania ale kalorycznie i jesli chodzi o makroskladniki jest wszystko zblizone. Przerw nie robie wiec mysle ze moge sprobowac tego sposobu. Chodzi tu o zupelna rezygnacje z obiadow? Swoją drogą nie wiem czy to [...]

[...] cos wiecej wiec moze podzielisz sie z nami jakimis dodatkowymi informacjami???" Wydawało mi się, że to Ty wiesz coś więcej na ten temat. "Nie twierdze ze wiem cos czego inni z forum nie wiedza(a przyznasz ze ta wiedza jest mardzo mala i stad moje slowa "guzik wiecie")" Przyznam ale tak samo odnosi się to do Ciebie, [...]

nie no, tłuszczy się nie boje, jedyne czego się boje z tłuszczy to wielkiej opony, którą mogę kiedyś mieć ;) dzięki za rade, zobaczę jak to wyjdzie w praktyce.

Witam, pytałeś mnie o pomoc. Zacznę od tego że jeśli chcesz dobry plan musisz wiedzieć na czym stoisz i do czego zmierzasz ! Twoim celem jest przepłynięcie 1500m. kraulem bez odpoczynku jeśli dobrze rozumiem.!? jesteś w stanie przepłynąć 100m.bez odpoczynku. ok. żeby wszystko było jasne TECHNIKI NIE DA SIĘ NAUCZYĆ PRZEZ INTERNET!!! musisz [...]

[...] wszelkie za i przeciw. To była bardzo trudna decyzja, jednak przejście do Suzuki oznacza współpracę z fabrycznym zespołem i patrząc ze sportowej perspektywy jest to to, czego chciałem, więc taki był mój wybór.” ”Jeśli chodzi o moje oczekiwania na następny sezon, to nie jestem jeszcze ich pewien, ponieważ wciąż koncentruję [...]

[...] uderzył w mój motocykl - dodał. Valentino Rossi powiedział mi później, że powinienem iść przeprosić jeszcze raz, ja jednak zupełnie straciłem do tego nastrój i zrobiłem coś, czego będę żałował do końca swojego życia. Gdy wróciłem do boksu, czekało tam na mnie kilku dziennikarzy i popełniłem błąd, pod wpływem emocji mówiłem pewne rzeczy, chociaż [...]

[...] miałem 20kg nadwagi... w wieku 16+ lat. Teraz nie jestem otłuszczony prawie wcale i powoli nabieram masę, a uzależniony jestem co najwyżej od owsianki, którą uwielbiam ;P Do czego zmierzam, autopsji mogę ci powiedzieć, że najlepiej takie produkty wyeliminować całkiem z diety, żeby się od nich odzwyczaić, nie przypominać żołądkowi o tym, że [...]

[...] 79 na 72 kg, i przy okazji siła tez spadła. chciałbym nabrac masy bo nie chce znowu wymieniac calej garderoby. dlatego pomyslalem o cyklu. i co do diety to tez nie wiem ile czego dodac do dziennej podazy kalorycznej zeby przybierac normalnie na masie. Czyli ile wegli, białka i tluszczow moge dodac zeby sie nie zalac?! To co by było dobre z [...]

[...] się na to że nie rosnę ? To gdzie to idzie ? Trzeba to wpyerdole 600 węgli i 700 więc trochę nie ogarniam ... Schody się zaczynają czasem jak coś trzeba wyjaśnić medycznego czego koledzy na siłce nie uczyli ? Mialem badania i powtarzam że nic mi nie przepisali na niskie tsh w Niemczech więc raczej wiedzieli co robią . Zmieniony przez - Egon33 w [...]

[...] bo czy jem normalnie czy 2 razy tyle czy jem chipsy i slodycze (a to moj ukochany pokarm) moja waga zawsze ta sama. W mojej diecie dominuje raczej "niezdrowa zywnosc" czego jednak po mnie nie widać. Jem bardzo duzo sera zoltego smazone kielbasy, zapiekanki, ogolnie fan mikrofalowki grilla i patelni ...no i oczywiscie slodyczy Moze przez to [...]

...moge doradzic mile miejsce, ale tylko w Poznaniu ... co do tae-bo, swietny wybor . Wczesniej byl juz post na ten temat i tyle co wiem, w Krakowie jest juz od dawna Pozdrawiam "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"

ale Tutaj nie chodzi o odżywianie bo z tym nie ma problemu :P proste że nie chce wyglądać jak mały koksior z nowej huty. Jem dobrze, wszystkiego dostarczam co potrzeba, dobrze i regularnie ćwicze ... powiedzmy że jakieśtam podstawy na temat odzywiania znam więc z tym nie ma problemu... pytanie jednak brzmiało. CZEGO moge się spodziewać po tym [...]

Oj ta twoja toksyczność, pisząc ten temat wiedziałem że ktoś taki jak ty pojawi się i jedyne co będzie robić to krytykować zamiast nieco pouczyć, zmienić, ale cóż... czego mogę oczekiwać od owej osoby co jedynie co ukończył to szkołę zawodową kręcąc głową betoniarkę. Jeszcze ta składnia zdaniowa, sposób pisania Zmieniony przez - vesperr w dniu [...]

[...] tego jaki jesteś cienki. Jak wracasz autobusem to jesteś zły, że twoje nogi są za wolne by wejść w gościa, ale jak to przemyślisz to dochodzisz do wniosku – ale czego ja się spodziewałem? Z boku wszystko wygląda cudownie – oglądasz te zawody i myślisz, że to taki lightowy kontakt i łatwizna. Pokory nabiera się bardzo [...]

[...] treningi w domu i nagle na wyjeździe kiedy ide na siłke brakuje coś na obciążeniu :D wiadomo jak by się ktoś uparł to moge na filmiku poważyć obciążenie bo naprawde nie mam czego ukryć :) a konkursu i tak nie wygram więc traktuje jako zabawe, w sumie masti mnie zna z poprzednich to wie, troche ostatnio mieszałem na temat podciągania na poręczach [...]

[...] stroną.Nigdy nie dawałem szprycy więc wynik napewno nikogo nie zszokuje.Mogę tylko powiedzieć że seryjki na płaskiej robię 75 kg.Trzeba dodać, że ćwiczę sam więc dla bezpieczeństwa zawsze mam lekki zapas siły przy ost. powtórzeniach. Co do tego dla czego zacząłem ćwiczyć to odpowiedź jest krótka. Odziedziczyłem po bracie siłownię w piwnicy:)

Człowieku czego ty oczekujesz ze po tym co wyprawialiście będziesz nagle kochany wszyscy zapomną rzuca sie w ramiona. Prawda jest taka że twoja organizacja w tym sezonie najprawdopodobnie upadnie a conajmniej odejdą z niej najlepsi zawodnicy bo prawda jest taka że i Szczepański i Orzeł nie mieli gdzie startować w tym sezonie po upadku [...]

[...] zobacz jakie diety są proponowane do masy,jakie proporcje, wybierz produkty te które będą ci smakować(tak abyś to faktycznie jadł a nie tylko na papierze). proponuje odwiedzić stronę http://potreningu.pl/ - znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz. tania? zależy co masz na myśli, jedzenie kosztuje, najłatwiej nie jeść nic wtedy wychodzi tanio ;D

[...] Sam mam po -2.25, na codzien nosze okulary, na treningach nic nie nosze, bo na treningach sie nie czyta tylko cwiczy tak sie wlasnie zastanawiam, wlasciwie to do czego wam sa na treningach potrzebne soczewki? Moge zrozumiec jesli ktos ma np -6 i nie widzi trenera, jesli tak jest to zwracam honor. Ale stwarzac sobie niepotrzebnie [...]